Tu niño pequeño ha estado pegado a su tableta durante la última hora y, aunque le diste muchas advertencias, se derrumba por completo cuando apagas Paw Patrol. O tal vez tus dos hijos están jugando juntos y el mayor golpea al menor; cuando vas a investigar, el mayor comienza a sollozar incontrolablemente. ¿Alguno de estos escenarios te suena familiar? Si es así, probablemente también estés familiarizado con la frase: “¡Deja de llorar!”
Qué no decir
Al aplicar la frase: “¡Deja de llorar!”, probablemente tu hijo simplemente “salga de eso”, especialmente cuando sospechas que, para empezar, ni siquiera son lágrimas reales. Pero “deja de llorar” es una frase común que los psicólogos infantiles coinciden en que es particularmente problemática, principalmente porque proviene de un lugar de intolerancia.
Según la psicóloga y experta en crianza Dra. Becky, los padres a menudo cometen el error de apresurarse a juzgar y etiquetar la demostración de emoción de un niño como falsa. Cuando caemos en esta trampa, podemos sospechar que nuestros hijos usan las lágrimas para manipular; o podría tal vez pensar que el niño simplemente está siendo demasiado dramático y exagerado. Ahí es cuando el terapeuta dice que es hora de replantear ese pensamiento y darse cuenta de que los padres en realidad no son la autoridad sobre la realidad emocional de su hijo.
“Todos los humanos buscan sentirse vistos… y cuando no lo hacemos, todos tenemos que intensificar nuestras expresiones, desesperados por ser tomados en serio para sentirnos reales y dignos por dentro”, escribe la Dra. Becky. Como tal, es probable que decirle a su hijo que ‘deje de llorar’ resulte contraproducente, principalmente porque comienza un círculo vicioso en el que el niño siente la necesidad de llorar y gritar aún más para ser visto, y luego lo descartan por ser demasiado dramático. …y así sucesivamente.
Qué decir en su lugar
La próxima vez que sientas la necesidad de decirle a tu descendencia que aguante, la Dra. Becky recomienda usar un mantra para ayudarlos a calmarse y entrar en el mundo de tus hijo en lugar de juzgarlos desde afuera. Entonces, la próxima vez que tu hijo abra el sistema de suministro de agua y se sienta frustrado, respira profundamente y repítete a tí mismo: “Siempre está bien sentir. Siempre está bien llorar. Nadie más que yo sabe lo que está pasando dentro de mí”.
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Una vez hecho esto, deberías poder dejar espacio para la expresión muy real de la emoción que estás presenciando y conectarte significativamente de una manera que ayude a tu hijo a sentirse más estable. ¿Necesitas ayuda en ese departamento? Echa un vistazo a algunas de las frases a continuación.
Aquí hay algunas frases que podrías usar en su lugar:
“Esto es realmente difícil para ti”.
“Estoy aqui contigo.”
“Algo no se siente bien en este momento”.
“Eso fue realmente aterrador. Estoy aquí.”
“Cuéntame sobre eso. Estoy escuchando.”
“Lo sé, esto no parece justo”.
“Puedo ver que estás molesto”.
