jueves, octubre 6, 2022
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    @recetaslily | Muslitos de pollo a la parrilla

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    ¿Cuántos aquí aman la comida a la parrilla?

    La comida a la parrilla es una excelente opción para comer saludable, porque es delicioso y fácil como estos muslos a la parrilla. A mí me encanta el aroma ahumado que le da a la comida. Además es una manera de cocinar muy saludable porque no requiere aceite, ni calorías extras en su preparado. Lo importante, ya sabes, es medir las porciones y comer con consciencia.

    Te traigo esta receta que puedes hacer en tu meal prep o en un fin de semana familiar, de los tradicionales muslos de pollo a la parrilla.

    @recetaslily | Muslitos de pollo a la parrilla 1

    INGREDIENTES: 

    • 500 gr de muslos de pollo

    Aderezo del pollo:

    • 1 ramo de perejil   (2 cdas cortado)
    • 1 ramo de cilantro (2 cdas cortado)
    • 2 dientes de ajo
    • 1 cdas de vinagre
    • 3 cdas de agua
    • sal rosada
    • pimiento negra al gusto
    • 1 cdta de parprika

    PREPARACIÓN:

    • Ábrele con un cuchillo unos surcos a los muslos para que puedas cocinarlos mejor.
    • Coloca los ingredientes del aderezo en la licuadora.
    • Procesa y agrégalos a los muslos y marina durante dos horas aproximadamente.
    • Coloca los muslos en la parrillera y dora bien por todos lados.
    • Debe quedar bien cocido, sin rastros de sangre.

    Te recomiendo servirlos acompañados con yuca y esta ensalada con vegetales frescos de kale, tomate, pimentón, cebolla, aguacate y un toque de piña. Aderézalos con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

    Para más recetas saludables visita https://www.recetaslily.com

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    @recetaslily | Muslitos de pollo a la parrilla 5
    Lily Ramírezhttps://www.recetaslily.com/
    A través de RecetasLily.com he ayudado a miles de personas a cambiar sus hábitos y a mantener una vida saludable. He escrito tres libros de recetas de cocina creativa y saludable porque mi misión es darte herramientas para alimentarte correctamente, sin restricciones, sin extremos, sin pasar hambre, todo de una manera saludable.Sígueme en redes como @recetaslily en Instagram, youtube, facebook, twitter y TiktokMil graciasLily

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